Conditionnement printanier : Mettez votre cheval en forme – Pet Yolo

Il existe de nombreuses raisons pour qu’un cheval ait du temps libre, comme se reposer après une saison de compétition intense ou les réalités de la vie qui l’en empêchent. Les blessures peuvent également écarter un cheval pendant des mois à la fois. Mais l’hiver est de loin la raison la plus courante d’une longue période de congé : le temps est froid, la marche imprévisible et les journées sont courtes. Mais avec l’arrivée du printemps, il est temps de penser au conditionnement printanier de votre cheval.

Perte de forme physique

Nous avons tous ressenti les effets inconfortables d’essayer de retrouver la forme physique même après une brève mise à pied de deux semaines. Lorsque vous reprenez vos entraînements quotidiens, il semble que vos muscles n’aient jamais eu de force auparavant, et vous pouvez vous sentir essoufflé avec un effort modéré.

Il est vrai que les humains perdent leur condition très rapidement en quelques semaines seulement. Cependant, la bonne nouvelle pour vos chevaux, c’est qu’ils ne se « détrainent » pas aussi rapidement. Une mise à pied de quatre à six semaines ne devrait pas constituer un obstacle pour ramener rapidement un cheval à son niveau de condition antérieur, en supposant qu’il était apte au départ. Les adaptations musculaires métaboliques sont maintenues pendant au moins cinq à six semaines.

Cela dit, un cheval qui a été complètement inactif pendant plusieurs mois nécessite une stratégie judicieuse pour le conditionnement au printemps, car les tendons et les ligaments mettent le plus de temps à se mettre en forme pour l’exercice, et vous ne voulez certainement pas vous blesser en en faisant trop. bientôt – cela vous ramènera à la case départ avec une autre longue mise à pied et une perte totale de forme physique.

Si votre cheval a besoin d’un plan stratégique pour se reconditionner après s’être remis d’une blessure, il est important de consulter votre vétérinaire sur la meilleure façon de le redresser en toute sécurité.

Marcher dans le cadre du conditionnement printanier de votre cheval

Ramener votre cheval au travail nécessite un effort et un engagement dévoués de votre part. Plus vous appliquez avec diligence un programme cohérent, plus vite votre cheval retrouvera sa forme physique et plus il se développera fort à partir du processus de conditionnement printanier. En général, après le premier mois d’une mise à pied, un cheval doit être reconditionné pendant un mois pour chaque mois de repos suivant.

Une stratégie spécifique pour revenir et le mettre au travail dépend de s’il a apprécié la fréquentation des pâturages pendant l’hiver ou s’il a été confiné à une stalle et à la course seulement. Un cheval qui s’est déplacé sur le terrain conserve généralement un certain tonus musculaire et de la force dans les structures des tissus mous. Ce cheval peut généralement supporter de vous transporter lors d’une promenade sans stress excessif. Le cheval immobilisé/confiné doit être manipulé avec plus de précautions.

Commencez par des exercices contrôlés sous forme de marche manuelle, en commençant par 15 à 20 minutes chaque jour sur un terrain plat avec une bonne assise.

S’il se comporte bien, vous pouvez le poney à côté d’un cheval bien élevé lors d’une promenade. Une règle générale consiste à augmenter les périodes de marche de cinq à 10 minutes tous les trois à cinq jours, en travaillant jusqu’à au moins une heure par jour.

Comme vous ciblez une heure d’exercice, une semaine ou deux de marches de plus en plus longues chaque jour vous permettent ensuite de poursuivre le programme depuis la selle.

Trot et Galop

Une fois que votre cheval a marché une heure pendant deux à trois semaines, vous pouvez introduire du jogging lent, soit sur un marcheur chaud, soit en poney à côté d’un cheval calme, soit avec vous en selle.

Le moment auquel introduire le travail au trot dépend du degré de R&R de votre cheval
commencer. Utilisez les mêmes principes que vous avez appliqués au travail de marche : Exercez-le sur un terrain plat avec une bonne assise.

Remplacez cinq minutes de trot tous les trois jours par autant de marche sans allonger la durée totale de l’exercice. En d’autres termes, dans l’heure de travail, votre cheval marche initialement 55 minutes et trotte 5 minutes. Il est préférable d’étaler le temps de trot alloué tout au long de l’heure plutôt que de tout faire en une seule fois. Attention à ne pas augmenter la vitesse et la durée en même temps.

Au fur et à mesure qu’il s’adapte à chaque augmentation progressive de la demande d’exercice, vous pouvez le faire travailler pendant des périodes de plus en plus longues. À mesure que le temps de trot ou la durée de l’exercice augmentent, vous n’aurez peut-être besoin d’exercer votre cheval que trois à cinq jours par semaine pour obtenir des résultats. Une fois que votre cheval est bien levé au pas et au trot, il est temps de le remettre au galop avec des augmentations progressives du temps par séance.

Pour les chevaux qui ont bénéficié d’une équitation légère tout au long des mois d’hiver, ce programme conservateur peut être accéléré de plusieurs semaines. Il est quand même sage de ne pas en demander trop trop tôt afin de protéger ligaments, tendons, muscles et articulations. La plupart des chevaux peuvent retrouver leur niveau de forme physique antérieur dans les deux à trois mois suivant une routine d’exercices de reconditionnement assidu.

Échauffement et refroidissement

Une fois que vous avez dépassé la période initiale d’accélération, vous aurez plus de travail de trot intégré à chaque session. Avec n’importe quel programme d’entraînement, vous aurez envie de passer cinq à 10 minutes de marche et de trot actifs pour échauffer votre cheval.

Cela déclenche une augmentation de la température et du débit sanguin dans les tissus. Les tendons, ligaments et capsules articulaires s’étirent. La lubrification des articulations s’améliore et les muscles deviennent plus souples et moins à risque de blessure. La circulation est conçue pour fournir du sang et de l’oxygène aux muscles qui travaillent et pour éliminer les déchets métaboliques.

Les exercices d’approvisionnement sous la selle sont utiles pour préparer les tissus au travail. Ceci est réalisé en pliant la tête et le cou de votre cheval vers votre pied lorsqu’il est monté, ou en demandant un cadre long et bas (étirement) à toutes les allures. D’autres exercices utiles incluent le rendement des jambes, l’épaule avant et l’épaule vers l’intérieur pour améliorer les mouvements latéraux et la flexibilité des articulations, des ligaments et des muscles.

Une période de récupération de trot lent et/ou de marche redistribue le flux sanguin des muscles actifs vers d’autres zones, comme les intestins et les organes internes. Cela minimise la survenue de coliques ou de troubles digestifs. De plus, une période de refroidissement élimine les déchets métaboliques (comme l’acide lactique) et la chaleur des muscles pour minimiser les douleurs musculaires ou les crampes après l’exercice.

Alimentation et soin des sabots

Les soins de santé préventifs et l’entretien général de votre cheval sont importants tout au long de l’année, quelle que soit la saison. Par exemple, dans les climats hivernaux, les besoins énergétiques de votre cheval augmentent par temps très froid car il brûle des calories pour rester au chaud.

Au fur et à mesure que les températures printanières se réchauffent, vous voudrez ajuster et affiner son alimentation en conséquence tout en tenant compte de son niveau d’exercice. Le temps chaud nécessite moins de calories, mais l’exercice brûle plus. Surveillez constamment l’état corporel de votre cheval : vous devez pouvoir passer légèrement votre main sur sa cage thoracique et sentir les deux dernières côtes. Un cheval en surpoids sollicite davantage ses articulations et a du mal à améliorer sa condition physique.

Un autre changement de routine après l’hiver concerne le soin des sabots. Il a peut-être été gardé pieds nus pendant l’hiver, mais avec de l’exercice régulier, il est temps de remettre des chaussures le cas échéant.

Certains propriétaires de chevaux préfèrent utiliser des bottes à sabots au lieu de chaussures pour protéger les semelles et minimiser l’usure excessive des sabots lors d’exercices de routine. Des rendez-vous réguliers avec le maréchal-ferrant – généralement à des intervalles de quatre à huit semaines, selon la période de l’année et le rythme unique de croissance des sabots de votre cheval – sont importants pour maintenir l’équilibre et la solidité des sabots.

De nombreux chevaux bénéficient grandement du temps libre d’un horaire de travail exigeant. Deux à trois mois de repos offrent du temps pour la récupération et la guérison et pour la relaxation mentale d’être simplement un cheval.

Un cheval avec une base de fitness solide peut être ramené assez rapidement après quelques mois de repos. Les chevaux qui se remettent d’une blessure ou de périodes de repos prolongées nécessitent plus de temps et de prudence. Dans tous les cas, collaborez avec votre vétérinaire sur le meilleur programme pour atteindre vos objectifs.

Cet article sur le conditionnement printanier de votre cheval est paru dans le numéro d’avril 2020 du magazine Pet Yolo.