Nerveux aux concours hippiques – Pet Yolo

Q : Mon cheval devient nerveux lors des compétitions. Dès que j’entre dans le ring pour sauter, il devient nerveux et anxieux. Il accélère à travers les lignes et en court. Il n’est pas comme ça à la maison, juste sur le ring. Ça n’aide pas que je devienne très nerveux. Quand je concoure sur le plat, il est parfait. J’ai travaillé sur le contrôle et la vitesse à la maison, mais au spectacle, tous les paris sont ouverts. Que puis-je faire pour nous aider à nous calmer tous les deux ?

R : Les chevaux ne deviennent pas nerveux, ils se concentrent simplement sur d’autres choses. La « nervosité » chez les chevaux est en fait de la peur, mais pas la peur que vous ressentez le plus probablement. Un cheval ne se soucie pas de sauter tous les sauts ou d’oublier le parcours, mais il a peur s’il pense que quelque chose autour de ces sauts va le manger ; après tout, c’est une proie. Par conséquent, il est très important d’essayer d’exposer votre cheval à autant de choses que possible qu’il pourrait rencontrer lors d’un spectacle, y compris des bacs à fleurs, des rolltops et des brosses.

Lorsque vous arrivez à un spectacle, vous devez le préparer à sauter exactement de la même manière que vous le faites à la maison. Si vous savez comment il agit à la maison avec un programme d’échauffement spécifique, il est important que vous reproduisiez cet échauffement le plus fidèlement possible lors du spectacle, avec la possibilité qu’il soit légèrement abrégé. Il est très facile de perdre l’attention de votre cheval lors des concours, vous voulez donc tirer le meilleur parti de chaque minute et de chaque clôture que vous avez pendant l’échauffement.

Certains chevaux doivent entrer, sauter une clôture ou deux, entrer et montrer. D’autres doivent sortir de leurs étals et se détendre un peu au bord du ring avant d’être prêts à se mettre au travail.

De plus, il est impératif que vous fassiez vos études à la maison à un niveau ou à une hauteur au-dessus de l’endroit où vous concourez. Cela vous permettra d’être confiant et à l’aise dans le ring d’exposition, sachant que vous ne faites pas face à vous-même ou à votre cheval et que la confiance se manifestera dans votre saut d’obstacles.

De nombreux cyclistes ont entendu maintes et maintes fois parler du pouvoir de la visualisation, et il ne faut pas le sous-estimer. Imaginer exactement comment vous allez monter chaque clôture, chaque virage et chaque changement de piste renforcera le parcours dans votre esprit et augmentera votre confiance.

La façon dont un cavalier respire (ou ne respire pas) affecte un cheval plus que beaucoup de gens ne le pensent. Retenir votre souffle parce que vous êtes anxieux conduit à des muscles tendus ; cette tension est ensuite canalisée vers le cheval. J’enseigne à mes élèves à planifier spécifiquement où ils prendront une grande respiration apaisante. Par exemple, prendre une profonde respiration pendant le long trajet jusqu’à un seul oxer les encouragera à ne pas se précipiter. Déterminer où vous allez prendre ces respirations apaisantes dans votre parcours donne le temps de stabiliser et de ralentir votre cheval pendant qu’il saute.

Une autre chose que j’encourage beaucoup d’amateurs adultes à faire est de retirer davantage leurs chevaux de la ferme. Lors de ces sorties sur le terrain, vous pouvez essayer de recréer l’atmosphère d’un ring d’exposition, même si ce n’est que dans la ferme d’un ami. Les chevaux apprennent par répétition, donc plus vous pouvez le sortir de la propriété et simuler un spectacle tout en travaillant sur votre propre visualisation et respiration, mieux c’est.

Enfin, vous devez trouver ce qui fonctionne pour vous avant d’entrer sur le ring. Pour certains coureurs, regarder les derniers tours avant leur voyage est la clé pour se sentir à l’aise. Pour d’autres cyclistes, se rendre simplement dans un endroit calme, loin de la famille, des amis et d’autres distractions, est la clé pour perfectionner leur visualisation.

Lorsque vous entrez dans le ring, concentrez-vous et rappelez-vous que vous et votre cheval êtes une équipe. Être conscient de ce dont votre cheval a besoin et de l’endroit où vous vous trouvez sur le parcours aidera à créer du temps et à donner à votre cheval la conduite calme et confiante dont il a besoin.

NORI SCHEFFEL a grandi à cheval avec le Poney Club avant de passer aux chasseurs du circuit A. Elle a déménagé en Californie en 1988, où elle a concouru dans les anneaux de chasse et d’équitation. Elle a une certification d’instructeur BHSI du Yorkshire Riding Center en Angleterre et a possédé et formé à Scheffelridge Farm à Paris, Ky., Au cours des 17 dernières années.

Cet article a été initialement publié dans le numéro de mars 2015 du magazine Pet Yolo.