Fixer des objectifs SMART avec les chevaux – Pet Yolo

Le printemps est une période cruciale pour commencer à remettre lentement votre cheval en forme et à atteindre vos objectifs pour la fin de l’année. De quoi rêvez-vous et espérez-vous accomplir cette année avec votre cheval ? Quelles mesures devez-vous prendre pour atteindre ces objectifs ? De quels exercices votre cheval pourrait-il avoir besoin pour se remettre en forme et donner le meilleur de lui-même ? Assurez-vous de parler à votre entraîneur et à votre vétérinaire et faites-leur savoir quels sont vos objectifs afin qu’ils puissent vous aider à élaborer un plan à mettre en œuvre.

Avant de définir vos objectifs, prenez le temps de réfléchir à ce que vous voulez atteindre. Ensuite, une fois que vous avez quelques idées, écrivez vos trois catégories distinctes : à court terme, qui sont considérées comme des objectifs quotidiens ou hebdomadaires ; à moyen terme tels que les objectifs mensuels ; et des objectifs à long terme, annuels ou même pluriannuels. Une fois que vous avez une vision de l’endroit où vous voulez être, vous êtes maintenant prêt à commencer la partie la plus importante pour réussir : le suivi de vos progrès.

De nombreux cavaliers qui réussissent créent leurs propres objectifs « SMART » pour eux-mêmes et leurs chevaux, ou des objectifs spécifiques, mesurables, atteignables, réalistes et opportuns. Restez sur la bonne voie ce printemps en utilisant cette méthode très réussie ci-dessous.

Que sont les objectifs SMART ?

Intelligent : « Je veux m’améliorer » n’est pas assez précis. Pensez à ce que vous voulez réaliser avec un calendrier à l’esprit. Un exemple serait : « Je veux apprendre le test de dressage de premier niveau de l’USEF et le mémoriser d’ici le mois prochain.

Mesurable : « Je veux améliorer de 2 points mon score au premier test de niveau 1 » est un objectif mesurable qui est également spécifique.

Atteignable : Assurez-vous que vous et votre cheval pouvez accomplir la tâche. La tâche doit être difficile, mais pas trop difficile. Si votre cheval a déjà du mal à exécuter des compétences au niveau 2, ne le poussez pas et demandez-lui de faire ces tests déjà lors d’un spectacle.

Réaliste : Atteindre des objectifs nécessite un engagement. Assurez-vous que vous et votre cheval êtes motivés, désireux et capables d’atteindre votre objectif.

Temporel : Chaque objectif a besoin d’une date limite pour que vous restiez concentré et que vous y travailliez. Fixez une date à laquelle vous souhaitez atteindre votre objectif. Ensuite, vérifiez avec vous-même pour voir comment vous progressez et si des changements mineurs doivent être apportés pour respecter votre calendrier.

Un exemple d’objectif SMART complet

Au lieu de dire « Je veux que mon cheval m’écoute », un objectif SMART ressemblerait plutôt à : « Je veux améliorer la réactivité de mon cheval à mes aides. J’accomplirai cela en faisant 15 séries de transitions montantes et descendantes (marche au trot, trot au galop, trot à l’arrêt) – en demandant une fois, puis en exigeant une deuxième fois – pendant chaque sortie pendant deux semaines.

Comment l’établissement d’objectifs peut-il avoir un impact positif sur l’état d’esprit d’un cycliste ?

Écrire quelque chose sur vos activités quotidiennes avec votre cheval est très gratifiant de voir les progrès que vous faites en tant qu’équestre. Parfois, le progrès peut prendre un certain temps à voir, car le progrès n’est pas une doublure. Vous pouvez trouver des jours où tout va bien et d’autres jours moins, mais le progrès n’est pas le moment. Au contraire, le progrès est une continuation de moments sur le long terme. Lorsque vous avez des notes, des photos et des vidéos de vos sessions, cela aide vraiment à tout mettre en perspective pendant que vous travaillez vers vos objectifs, sans oublier que cela fait de merveilleux souvenirs à regarder en arrière !

La journalisation de vos progrès quotidiens aide à maintenir un état d’esprit positif. Après réflexion, vous apprendrez probablement quelque chose de nouveau sur votre cheval ou sur vous-même et vous sentirez fier d’un accomplissement ou d’un progrès après chaque séance. De plus, il est utile d’enregistrer les comportements, les attitudes et tout ce qui concerne la santé de votre cheval.

Enfin, n’oubliez pas de célébrer et de récompenser votre cheval (et vous-même) pour les progrès quotidiens que vous réalisez ensemble. Il s’agit du voyage que vous faites en tant qu’équipe et du beau partenariat que vous continuez à construire. Si vous avez besoin de réévaluer vos objectifs, de les modifier ou de faire des ajustements, ce n’est pas grave. Vos objectifs à long terme sont constitués de nombreuses petites réalisations quotidiennes. Bonne chance avec vos objectifs et amusez-vous dans votre voyage avec vos chevaux cette année !

Cet article sur les objectifs SMART pour les chevaux et les cavaliers est une exclusivité Web pour le magazine Pet Yolo.