Exercice expert : Étirez-vous et grimpez jusqu’au bout – Cheval illustré

L’un des plus grands tests d’équilibre chez un athlète équin consiste à passer en douceur d’une manœuvre nécessitant une flexion de la colonne vertébrale et une foulée à une manœuvre nécessitant une extension. Par exemple, un cheval de dressage passant d’un trot rassemblé à un trot allongé, puis rétrogradant à nouveau vers la collecte, ou un cheval de piste chargeant une montée raide puis se rééquilibrant pour négocier une pente descendante. Si le cheval n’utilise pas correctement ses muscles dorsaux et abdominaux, ces transitions seront déséquilibrées voire impossibles. Demander à votre cheval de marcher sur des bâtons est un excellent mouvement pour commencer à utiliser correctement les muscles et retrouver l’équilibre.

L’exercice de ce mois-ci, marcher sur des bâtons, est un outil formidable pour maintenir ces muscles posturaux engagés tout en apportant à la fois force et relâchement au mouvement de votre cheval.

De plus, marcher sur les poteaux augmente le mouvement de balancement latéral dans le bassin et le bas du dos du cheval, ce qui soulage la tension qui peut exister chez le cheval de performance. Lorsque le dos est détendu, les muscles profonds du tronc de votre cheval peuvent fléchir et s’étirer.

Ces muscles jouent un rôle essentiel dans la stabilité et la collecte du tronc. Ils peuvent également être à l’origine d’habitudes tordues chez le cheval, de sorte que tout exercice qui aide à éliminer ces problèmes profite à sa performance globale. Ce modèle particulier recrute alternativement les groupes de muscles fléchisseurs et extenseurs le long des lignes supérieure et inférieure du cheval, ce qui aide dans toutes les disciplines.

Essayez-le !

Au cours de cette séquence, le cheval devrait développer deux sensations de marche très différentes sous vous. Il devrait commencer à fléchir et à étendre doucement sa colonne vertébrale à l’aide des bâtons.
Assurez-vous de garder le contact avec lui tout au long de l’exercice ; il est beaucoup moins efficace de faire cet exercice avec des rênes lâches lorsque votre cheval marche sur les poteaux.

Essayez-le au trot

Cette routine peut facilement être modifiée pour être exécutée au trot ou au jogging. Les mêmes principes s’appliqueront à votre installation des poteaux : un jeu de poteaux sera espacé avec des distances pour étendre les foulées (environ 4’2″ pour un cheval à 15 mains) et un sera soulevé du sol et espacé pour encaisser la foulée (3’8″ pour un cheval à 15 mains).

Cet article a été initialement publié dans le numéro de janvier 2018 du magazine Pet Yolo.