Cat Yoga: Yoga avec chat | Pet Yolo

De plus en plus de yogis déroulent leurs nattes dans leurs quatre murs. Les avantages sont évidents : il n’y a pas de voyage, vous pratiquez à votre rythme et via YouTube ou des studios de yoga en ligne, vous vous entraînez avec les professeurs de yoga les plus populaires au monde. Mais les propriétaires de chats se demandent : Comment fonctionne le yoga avec un chat (Cat Yoga) ? Nous donnons des conseils!

Le « chat » comme exercice de yoga

Des mouvements gracieux, une tension corporelle puissante et une relaxation décontractée – quel est l’objectif de nombreux yogis, la plupart des chats l’ont maîtrisé à fond. L’une des asanas de yoga les plus célèbres – c’est ce que nous appelons les postures de yoga individuelles – porte son nom, et pour cause. Parce que l’asana « Marjariasana » est connue des yogis en Europe sous le nom de « Le Chat ».

Katzenbuckel pour les humains et les amis à quatre pattes

Dans l’asana du chat, les pratiquants sont à quatre pattes. Les poignets sont sous les épaules, les genoux sous les hanches. À l’expiration, arquez votre dos pour le « chat » et tirez votre menton vers votre poitrine.

Cela rappelle une « bosse de chat » que font de nombreuses pattes de velours lorsqu’elles s’étirent abondamment après le sommeil. Le « chat de yoga » est censé avoir un effet équilibrant et garder la colonne vertébrale souple. Incidemment, la position opposée du « chat » est la « vache ». Le dos s’enfonce dans un dos creux contrôlé.

Faire du yoga avec des chats

Vous aimeriez pratiquer le yoga à la maison et avoir un chat ? Magnifique! De nombreux yogis supposent qu’ils bénéficient des vibrations du chat. Certains studios de yoga proposent spécifiquement du « yoga avec un chat » (Cat Yoga). Cela ne signifie pas que chaque participant emporte avec lui son nez poilu – Katzenjammer perturberait rapidement l’atmosphère détendue.

Au lieu de cela, un chat de studio serein erre dans la pièce. Elle regarde les différentes positions avec intérêt, s’allonge avec elles ou sert de modèle : soit pour des étirements gracieux, soit pour une détente absolue. Le chat décide selon son humeur, car : Chaque chat yogi a son propre esprit.

Les yogis recommandent : le yoga avec un chat

Des pattes de velours particulièrement détendues peuvent vous soutenir avec certaines figures de levage comme poids supplémentaire. Assurez-vous que le chat ne peut pas tomber et se sentir à l’aise. Parce que la patte de velours est une yogi autodéterminée, vous ne pouvez pas l’impliquer activement dans les exercices.

Cela n’a aucun sens non plus. Il est vrai que les chats peuvent maîtriser le « chien tête en bas ». Mais au plus tard avec « l’arbre » ou la « colombe » cela devient difficile. Les chats n’ont pas besoin de yoga pour rester flexibles, leur petit corps agile est parfaitement adapté à la poursuite, à l’ébat et à l’escalade. Mais en tant que modèles de mouvements gracieux et souples, les chats sont parfaitement adaptés à nous, les humains.

Déjà su? Josef Pilates, fondateur de la méthode Pilates, a étudié et trouvé l’inspiration chez les chats et leurs mouvements. Qui sait, peut-être que les premiers yogis ressentaient la même chose lorsqu’ils ont créé la pratique The Cat ?

Se détendre avec un chat – pas de chance ?

Les jeunes pattes de velours en particulier seront curieuses lorsqu’elles s’étaleront dans des positions étranges sur le sol. Du coup, il n’est plus question de mouvements gracieux ni de détente : le chat préfère jouer avec ses pattes tendues ou enfoncer ses dents dans le tapis de yoga. Ce qu’il faut faire? Nous recommandons : Inspirez, expirez – et restez fort !

Le yoga avec un chat renforce votre concentration

Ne faites pas attention à la patte de velours. Bientôt, les tentatives de distraction deviendront trop ennuyeuses pour vous afin que vous puissiez à nouveau vous concentrer sur vos exercices. Bien entendu, le chat doit être bien reposé et ne pas avoir faim lorsque vous vous détendez. Lorsque le nez en fourrure marche consciemment devant vous pendant la salutation au soleil ou commence à jeter les pots de fleurs du rebord de la fenêtre, c’est un exercice de sérénité pour chaque yogi.

Vous vous demandez si le nez poilu pourrait s’ennuyer ? Les chats célibataires gardés à l’intérieur ont souvent trop d’énergie en excès. La liberté sécurisée ou un deuxième chat avec un caractère approprié sont des alternatives possibles.

Méditer avec un chat

Qu’ils soient blottis ou allongés : les chats adorent somnoler. C’est pourquoi – du moins les chats bien élevés – sont des compagnons de bureau idéaux dans le bureau à domicile. Si vous êtes occupé à frapper vos clés et à respecter les délais, vous rechargerez vos batteries en regardant le chat enroulé.

Ronronner en mode zen

Cela fonctionne aussi avec le yoga. Le ronronnement des chats est en phase avec les exercices de respiration de leurs amis à deux pattes et les aide à se détendre. Cela fonctionne particulièrement bien si vous prêtez peu d’attention au chat. Vous pouvez également attirer les chats timides ou réservés hors de leur réserve avec le yoga. Lorsque vous méditez ensemble, vous renforcez le lien entre vous et la patte de velours.

Au fait : certaines musiques que nous, les humains, trouvons relaxantes peuvent irriter les amis à fourrure sensibles. Si vous pratiquez le yoga avec de la musique, pensez à faire vos choix en fonction de votre chat. Certains yogis à quatre pattes doivent aussi s’habituer au son des bols chantants.

Cat Yoga : Conseils pour faire du yoga avec des chats

Vous aimeriez pratiquer le yoga à la maison et le chat est avec vous ? Voici nos conseils pour une séance de sport relaxante et harmonieuse :

• Jouez un tour avec le chat au préalable.
• Ignorez systématiquement les invites de lecture pendant la séance de yoga.
• Des amis à fourrure détendus s’installent confortablement sur une couverture douce à côté de vous pendant de nombreuses asanas.
• Le chat ne se repose pas ? Des coussins de valériane, des tapis à priser ou des jouets intelligents peuvent aider.
• Choisissez une musique relaxante que le chat apprécie également.

Avec un chat détendu dans la pièce, vous avez à vos côtés un partenaire d’exercice idéal à quatre pattes. Dans cet esprit, nous vous souhaitons beaucoup de plaisir à faire du yoga avec des chats : Namasté !

Lisez aussi sur Dog Yoga!