Améliorer votre équitation de dressage en position assise – Pet Yolo

L’équitation de dressage assis est un peu différente d’une épreuve de dressage ordinaire. En équitation de dressage, l’accent sera mis sur vous ! Le juge examinera votre position assise et l’efficacité avec laquelle vous utilisez vos aides pour communiquer avec le cheval. L’équitation de dressage assis est une classe de groupe, vous partagerez donc également le ring avec d’autres cavaliers. Vous n’êtes pas jugé sur la qualité des allures de votre cheval, mais plutôt sur la façon dont vous montez votre cheval. Il vous sera demandé de démontrer le pas, le trot et le galop avec l’équilibre et l’ossature appropriés à votre niveau. On peut également vous demander de démontrer un mouvement ou une figure appropriée à votre niveau.

Lorsque vous êtes équilibré, votre cheval sera à l’aise et il pourra être équilibré. Lorsque vous êtes tous les deux équilibrés, vous pouvez facilement utiliser vos aides.

Consultez ces directives pour vous aider à trouver votre équilibre : demandez à un ami ou à un entraîneur de prendre des photos et des vidéos de vous. Voici quelques repères de position sur lesquels travailler !

L’image de base de l’équitation de dressage assis

◆ Une ligne imaginaire doit partir de votre oreille, traverser votre épaule, votre hanche et votre talon verticalement, ou très légèrement devant la verticale.
◆ Asseyez-vous droit pour avoir le même poids des deux côtés de votre cheval.
◆ Il doit y avoir une ligne droite entre votre coude et le mors.

Les jambes

◆ Vos jambes sont centrées sous vous afin qu’elles soutiennent le haut de votre corps.
◆ Vos talons sont au même niveau ou légèrement plus bas que la plante de votre pied, qui repose uniformément sur des étriers de longueur égale.
◆ Vos genoux et vos orteils pointent vers l’avant ou très légèrement vers l’extérieur.
◆ Vos jambes pendent lâchement, sans adhérence. Ils suivent invisiblement le canon du cheval et semblent silencieux. Suivre c’est important !
◆ Votre cuisse et votre genou tombent près de la selle sans saisir la selle.
◆ Vos hanches, vos genoux et vos chevilles sont lâches et peuvent donc absorber les chocs.

Siège et haut du corps

◆ Vous êtes assis centré, droit et souple.
◆ Vos omoplates sont plates.
◆ Vous êtes assis dans la partie la plus profonde d’une selle bien ajustée.
◆ Le « plancher de votre siège » suit tranquillement le cheval. (Trois points composent le plancher de votre siège : deux ischions et l’os de l’entrejambe.) Le plancher de votre siège ne bouge pas plus que le cheval ne bouge, il suit. N’oubliez pas que suivre est important !
◆ Vos muscles abdominaux stabilisent le haut de votre corps afin que vous ne soyez pas projeté derrière le mouvement, vers la gauche ou la droite.
◆ Votre tête est en équilibre sur vos épaules et vos hanches avec votre menton au niveau et vos yeux regardant par-dessus les oreilles de votre cheval.

Vos mains et vos bras

◆ Votre poing est doux et le pouce est sur le dessus. Votre pouce et votre index empêchent les rênes de glisser. Vos autres doigts sont doux et libres pour vous aider.
◆ Vos mains sont inclinées de manière à ce que vos pouces soient légèrement plus rapprochés que vos auriculaires.
◆ La largeur de vos mains est telle qu’elles tiennent sur une grande assiette.
◆ Une ligne imaginaire à travers le dos de votre main sur le plat de votre avant-bras est droite.
◆ Vos épaules sont basses et le haut de votre bras pend de façon à ce que votre coude soit légèrement devant votre taille.
◆ Vos épaules et vos coudes suivent le mouvement de la tête et de l’encolure du cheval afin que vos mains puissent maintenir un contact élastique.

Remarquez ceci à propos de ce qui suit : lorsque votre cheval trotte, sa tête et son cou sont assez stables, donc vos mains doivent également être stables et calmes afin que vous puissiez garder un bon contact. Lorsque votre cheval marche ou galop, il utilise son cou en tendant la main vers l’avant et vers le bas pendant une partie de chaque foulée. Vous devez apprendre à suivre cela pour que votre cheval puisse atteindre le moment en avant. Les chevaux peuvent comprendre les cavaliers qui sont très doués pour suivre car lorsque vous donnez une aide, vous arrêtez de suivre pour dire quelque chose à votre cheval. Suivez votre cheval à moins que vous ne vouliez lui dire quelque chose !

Utilisation des aides

Certains cavaliers essaient très fort de montrer la bonne position, mais ils oublient d’utiliser les aides pour communiquer avec leur cheval. Vos aides disent au cheval quoi faire. Votre cheval doit avancer à partir de votre jambe, revenir de vos demi-arrêts (voir l’encadré « Le demi-arrêt » ci-dessous) et tourner lorsque vous le lui demandez.

Vos jambes donnent de l’énergie à votre cheval et « partent ». Vos rênes, avec le soutien de vos jambes et de votre siège, créent des demi-arrêts qui régulent l’énergie de votre cheval. Votre siège est le directeur qui dit à votre cheval quoi faire de son énergie.

Vos aides préparent également votre cheval à ce que vous prévoyez de faire. Ils le préparent en le façonnant en flexion et en le plaçant devant la jambe. Au niveau d’entraînement, vous n’avez besoin que d’un petit virage pour un cercle de 20 mètres.

Obtenez votre courbure en utilisant un tout petit peu de rêne intérieure (afin que vous puissiez voir l’œil intérieur de votre cheval) et suffisamment de jambe intérieure pour que votre cheval aille vers votre rêne extérieure. Lorsque votre cheval est fléchi, il peut être en équilibre sur la rêne extérieure. Un cheval bien équilibré est confortable et facile à monter. Lorsque les aides placent le cheval « devant la jambe », il est prêt à partir quand vous le souhaitez.

Faites attention au rythme et à la rectitude

Lorsque vous êtes sur des lignes droites et des virages, assurez-vous que les jambes de votre cheval suivent son nez. Assurez-vous que sa queue suit la même piste que son nez.

Le rythme est le langage de votre cheval et vous devez apprendre à « parler » son langage. Vous vous déplacez avec lui (le suivez) au rythme du pas, du trot ou du galop. Vos aides se font aussi au rythme du pas, du trot et du galop. Au fur et à mesure que vos compétences rythmiques s’améliorent, vous et votre cheval deviendrez plus beaux, plus à l’aise et plus heureux.

Merci à Dressage4Kids pour le partage de ces astuces ! Dressage4Kids, Inc. est une organisation à but non lucratif qui offre une éducation, des bourses et des opportunités de compétition pour les jeunes cavaliers, y compris le Youth Dressage Festival.

Cet article sur l’amélioration de votre équitation assise de dressage a été initialement publié dans le numéro de septembre/octobre 2019 du magazine Young Rider.