5 Façons dont votre Animal Peut Réduire Votre Stress des Fêtes

C’est la période la plus stressante de l’année. Mais ce n’est pas obligé. Lisez la suite pour voir comment votre animal de compagnie peut réduire votre stress de vacances !

Une fois que vous avez vécu suffisamment de mois de décembre, vous connaissez l’exercice. En cette saison des fêtes, vous assisterez à de fabuleuses fêtes arborant votre chandail laid de marque, vous retrouverez ce groupe de parents que vous ne verrez qu’une fois par an et endurerez suffisamment de stress pour durer toute l’année.

Oui, le stress des vacances est inévitable. Comme les dépenses excessives et la suralimentation, cela vient avec le territoire. Au fur et à mesure que vous coordonnez des rassemblements, accrochez des décorations et tentez de respecter votre budget de dépenses cette saison des fêtes, votre niveau de stress ne peut qu’augmenter.

Mais heureusement, vous avez une arme secrète (et sans alcool) pour combattre le stress. Entrez votre animal de compagnie – votre ami toujours fidèle, votre confident et votre gardien de la santé mentale. Étant donné que le niveau de stress des vacances de votre chien ou de votre chat est relativement minime, vous pouvez vous équilibrer.

Voici cinq façons dont votre animal de compagnie peut vous aider à rester aussi heureux et insouciant qu’un enfant qui attend un cadeau en cette saison des Fêtes.

Comment votre animal de compagnie peut réduire votre stress de vacances

1. Compagnie constante

Pendant que vous vous promenez dans la maison pour préparer les vacances, votre animal de compagnie sera là avec vous, fonctionnant comme votre ombre secondaire. Votre chien ou votre chat vous tiendra compagnie, que vous emballiez des cadeaux dans le salon ou que vous prépariez une tempête de vacances dans la cuisine. Toujours soucieux de plaire, votre animal est à vos côtés, s’adaptant à votre emploi du temps chargé. Vous pouvez vous confier à votre animal de compagnie sur la véritable source de votre stress, ou simplement lui parler afin de soulager la solitude.

2. Un compagnon de lit chaleureux

Dormir suffisamment est essentiel pour contrôler le stress des vacances. En ce qui concerne votre chien ou votre chat, vous disposez d’un somnifère douillet et poilu. Ces froides nuits de vacances seront beaucoup plus agréables si le corps chaud de votre animal produit de la chaleur à proximité. Et la simple présence de votre chien ou de votre chat – et un léger ronflement – vous aidera à vous endormir. Pourquoi laisser les obligations stressantes de la journée à venir vous traverser la tête alors que vous devriez profiter d’un repos avec votre animal de compagnie ?

3. Partenaire d’exercice

Lorsque vous vous inquiétez de la prise de poids pendant les vacances, vous êtes stressé. Et quand on fait face au stress en mangeant, on prend du poids. C’est un cercle vicieux que votre chien peut vous aider à éviter. Des promenades deux fois par jour le matin et le soir peuvent renforcer à la fois votre niveau de santé mentale et le bien-être de votre chien. Les pouvoirs anti-stress d’un exercice physique adéquat sont bien documentés. Échappez à votre anxiété de vacances en sortant dans l’air frais pendant 15 minutes. Votre chien sera ravi de participer, même s’il neige et qu’il fait froid.

4. Soulagement comique

Parfois, vous avez juste besoin d’un bon rire pour éviter le stress des vacances. Lorsque votre sapin de Noël entièrement décoré tombe ou que vous redonnez accidentellement ce mélangeur défectueux à tante Jackie, vous ne pouvez pas faire grand-chose d’autre. Par chance, votre animal de compagnie est un roi de la comédie involontaire. Qu’il fasse des bêtises en transportant un bas dans la pièce ou en portant un nœud cadeau en guise de chapeau, les bouffonneries de votre chien ou de votre chat ne manqueront pas de provoquer un rire ou deux. Un rire chaleureux vaincra votre stress, qu’il soit attribuable à l’hilarité naturelle de votre animal ou à Les vacances de Noël de National Lampoon.

5. Présence thérapeutique

Le coût d’une heure de consultation privée pour traiter votre anxiété peut dépasser 200 $. Économisez cet argent pour trouver le cadeau de vacances idéal pour votre conjoint et comptez plutôt sur votre chien ou votre chat pour être votre balle anti-stress vivante. Votre animal de compagnie est doté d’une présence naturellement thérapeutique. De nombreuses recherches indiquent que le simple fait de caresser votre chien ou de communiquer avec votre chat peut vous détendre et faire baisser votre tension artérielle. Avec votre chien ou votre chat servant de thérapeute aimant (et ne facturant que l’heure du repas + l’attention), votre stress des vacances n’a aucune chance.