Il n’y a pas que l’eau qui doit être réapprovisionnée pendant l’exercice par temps chaud. Les chevaux qui travaillent pendant de longues périodes par temps chaud perdent également des électrolytes. Photo : chevaux par Amy the Nurse sur flickr/CC BY-ND 2.0
Vous êtes-vous déjà demandé pourquoi la sueur a un goût salé ? C’est parce que la sueur contient des sels corporels dissous et des minéraux appelés électrolytes. Ces ingrédients invisibles mais importants conduisent les impulsions électriques du corps et régulent les fonctions internes vitales telles que le rythme cardiaque, la contraction des muscles lisses (nécessaires à la motilité intestinale) et l’hydratation.
Les électrolytes sont constitués de sodium, de chlorure, de potassium, de calcium et de magnésium, qui sont généralement disponibles en quantité suffisante dans une alimentation équilibrée. Dans des conditions normales, un cheval ou une personne peut reconstituer les électrolytes perdus simplement en mangeant et en buvant.
Mais lors d’une activité prolongée, en particulier par temps chaud, la perte d’électrolytes peut entraîner de la fatigue, une faiblesse musculaire, des crampes, une déshydratation, une diarrhée et une défaillance métabolique. C’est pourquoi il est important que le cheval et le cavalier restent hydratés et nourris pendant les exercices prolongés d’été. Les coureurs peuvent emporter une boisson pour sportifs et des barres énergétiques pour maintenir leurs électrolytes à la hauteur. Les chevaux peuvent également bénéficier de suppléments d’électrolytes commerciaux s’ils doivent être montés pendant plus de quelques heures d’affilée dans des conditions chaudes ou intenses. Obtenez les conseils de votre vétérinaire sur l’utilisation d’électrolytes supplémentaires spécialement conçus pour les chevaux.
Les pâtes d’électrolytes préemballées peuvent être administrées avec une seringue à l’arrière de la langue, tout comme un vermifuge. Certains concurrents préfèrent préparer leur propre mélange et l’incorporer dans un mélange de céréales, ou une seringue pleine de compote de pommes ou de pudding au tapioca. En règle générale, les électrolytes doivent être administrés avant le début de l’activité, les doses suivantes étant administrées après chaque pause hydrique. Le goût salé incite en fait certains chevaux à boire davantage, ce qui les protège davantage contre la déshydratation.
L’administration d’électrolytes après l’entraînement aidera les fonctions du corps à revenir à la normale, facilitera la digestion et réduira la fatigue musculaire. Ceci est particulièrement important dans les événements qui nécessitent un exercice de plusieurs jours, comme une course d’endurance ou un événement de cross-country. Dans ces situations, votre cheval ne pourra pas récupérer assez rapidement les électrolytes perdus en mangeant et en buvant régulièrement. Assurez-vous toujours d’avoir suffisamment d’eau fraîche et de foin à disposition après l’administration des électrolytes en fin de journée.
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L’auteur vit dans la Californie chaude et ensoleillée.
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