Dog Yoga : Yoga avec un chien : Toutes les infos & conseils | Pet Yolo

Yoga avec un chien? Aucun problème!

De nos jours, de plus en plus de gens font du sport chez eux. Tant mieux si votre chien en profite également. Et le yoga canin ? Nous donnons des conseils aux yogis intéressés et à ceux qui veulent le devenir.

Dog Yoga : La relaxation est primordiale

Même les nouveaux yogis savent que les animaux et le yoga vont de pair. Parce que de nombreuses asanas, c’est-à-dire des positions de yoga, sont inspirées par les animaux. Il y a aussi un chien parmi eux : le « chien qui regarde vers le bas ». Les asanas courants incluent également le « chat », la « colombe » et le « crocodile ».

Les mouvements calmes et concentrés du yoga ne sont pas seulement bons pour les amis à deux pattes, mais aussi pour les amis à quatre pattes. Le yoga avec un chien est connu sous le nom de « doga », une combinaison de « chiens » et de « yoga ».

L’Américaine Suzi Teitelman a eu cette idée. Il y a environ 20 ans, la professeure de yoga a commencé à intégrer des chiens dans ses cours de yoga. Depuis, elle a formé de nombreux « doga trainers » ou « dog yoga trainers ». Il ne s’agit pas principalement de participer aux asanas. Parce que bien sûr, le chien ne peut pas faire tous les exercices parallèlement à vous. Mais regarder ou s’allonger confortablement à côté de l’ami à deux pattes pratiquant peut déjà avoir un effet positif sur les chiens. Nous donnons des conseils pour le yoga du chien.

Intégrez le chien dans vos propres exercices de yoga

Avec un peu de créativité, votre ami à quatre pattes peut se joindre à vous pendant que vous faites des asanas individuelles. Certains chiens adopteront naturellement l’idée d’imiter leur bipède dans des positions telles que chien tête en bas : pieds devant devant, fesses vers le haut.

Si vous récompensez maintenant votre ami à quatre pattes, vous confirmez son comportement et l’encouragez à répéter son « chien asana ». Mais attention : la concentration sur les exercices est perdue pour de nombreux compagnons à deux pattes.

Certains yogis considèrent le chien comme un poids supplémentaire pour tenir les exercices. Assurez-vous toujours qu’il n’y a aucun risque de blessure pour le chien et qu’il se sent en sécurité. Les chiens de plus de 10 kilogrammes ne conviennent pas comme poids supplémentaire.

Bien sûr, vous ne devez pas forcer le chien dans des positions non naturelles pendant le yoga canin. Il vaut mieux y aller doucement : certains chiens se détendent particulièrement bien lorsque leur humain médite. Ils s’allongent tranquillement à côté de leurs amis à deux pattes. Les enseignants Doga croient que les énergies passent du chien à l’humain et vice versa.

Intégrez votre ami à quatre pattes dans vos exercices de yoga.

Le chien spectateur de yoga

Si vous préférez pratiquer le yoga sans chien, vous n’avez pas seulement à faire preuve de fermeté lorsque vous adoptez la position de « guerrier ». Cela est particulièrement vrai pour les propriétaires de chiens jeunes et curieux. Car si vous vous déplacez par terre chez vous pour la première fois dans des positions étranges du point de vue d’un chien, votre compagnon sera curieux.

Peut-être veut-il même vous venir en aide ? Ignorez votre ami à quatre pattes lorsque son museau s’approche de votre visage pendant que vous essayez de vous concentrer sur l’exercice approprié pour votre chat. Après quelques répétitions, vos exercices seront moins intéressants pour votre ami à quatre pattes.

Il est préférable de planifier votre séance de yoga après une belle promenade ensemble. Ensuite, votre ami à quatre pattes est occupé et peut vous regarder promener le pigeon en paix. Si votre compagnon est trop curieux, un jouet à mâcher ou à mâcher pour chien peut constituer une distraction utile.

Yoga avec un chien en déplacement

Les propriétaires de chiens se promènent avec leurs amis à quatre pattes plusieurs fois par jour. Que diriez-vous de quelques exercices de yoga entre les deux ? Parce que le yoga n’est pas seulement adapté à vos quatre murs, mais aussi pour promener votre ami à quatre pattes ensemble.

En marchant, vous pouvez faire des exercices de respiration spéciaux. Il est préférable de pratiquer intensivement dans un environnement calme. Surtout au début, les spectateurs peuvent être ennuyeux, c’est pourquoi de nombreux yogis sont heureux d’avoir un endroit isolé en plein air. Toute personne se promenant avec le chien sur des sentiers forestiers solitaires peut y faire ses exercices habituels.

Ou il découvre des processus spéciaux comme dans le Shinrin Yoga, également connu sous le nom de « Forest Yoga ». L’accent est mis principalement sur les exercices liés à l’enracinement solide et aux pieds, nos «racines». Sans aides artificielles, les yogis de la forêt pratiquent leurs exercices en harmonie avec la nature. Le chien est avant tout un spectateur.

Dog Yoga : A quels chiens le yoga convient-il ?

Si vous voulez faire du yoga canin avec des chiens très jeunes et joueurs, vous devriez pouvoir fermer les yeux. Les amis à quatre pattes comprennent votre position à quatre pattes comme un défi à jouer ou pourraient commencer à grignoter sur le tapis de yoga. Ceux qui ne sont pas gênés par les interruptions peuvent essayer de faire des exercices de relaxation avec le Dogi à quatre pattes. Mettez-les à la fin d’un long tour de jeu.

Pour le yoga, les chiens doivent connaître les commandes de base « assis », « couché » et « rester ». Si vous avez un chien avec un fort instinct de chasse, vous ne pouvez pas vous détendre avec le yoga forestier. Le yoga doit toujours convenir à l’équipe humaine-chien respective. La coercition et le stress sont tabous. Prenez cela à cœur également pour vos propres asanas. Si vous abordez le yoga avec votre chien de manière détendue et ne présentez pas à votre compagnon à quatre pattes des tâches insolubles, vous bénéficiez des avantages suivants :

• Renforcer le lien entre l’homme et le chien
• Les chiens anxieux se sentent plus en sécurité
• Les chiens agités apprennent à se détendre

Un étirement dont nous, les humains, bénéficions dans le yoga n’apporte pas un bénéfice comparable aux chiens. Si vous souhaitez utiliser Doga pour aider les chiens souffrant de maladies articulaires, vous devriez plutôt consulter un naturopathe animalier.